Часто задаваемые вопросы

Каковы мои права, если я не доволен своим планом питания?

Если вы обнаружете, что наш продукт не подходит вам, свяжитесь с нами по адресу (info@completeketodiet.org). Вы имеете полное право на возмещение денег, если запрос сделан в течение 14 дней с момента покупки.

Должен(а) ли я тренироваться, чтобы получить максимальный результат?

Нет, но физические упражнения улучшают результаты большинства диет.

Разрешены ли молочные продукты на Кето?

Да, но в меру. Убедитесь, что вы выбираете жирные молочные продукты. Продукты с низким содержанием жира имеют тенденцию к переработке и содержат больше углеводов.

Я не люблю заменители молока, такие как соя или миндаль - есть ли альтернативы?

На рынке много заменителей молока, найдите подходящую альтернативу для вас.

Насколько важны электролиты на Кето?

Очень важны, особенно когда вы вперные начинаете Кето диету. Важно восполнить уровень калия, магния, кальция и натрия в вашем организме, чтобы устронить неприятные симптомы Кето-гриппа. 

Что такое Кето-грипп? Можно что-нибудь предпринять, чтобы избежать этого граппа?

Кето-грипп может быть комбинацией кратковременной тошноты, головокружения, усталости, раздражительности и т.д., все из-за адаптации вашего организма к Кето. Это ни в коем случае не опасно, наоборот это совершенно естественная реакция организма, который начинает сжигать жиры вместо углеводов. Вы можете испытать как и все эти симптомы, так и не испытать их вовсе - не волнуйтесь в любом случае.

Что можно сделать, чтобы ослабить симптомы?
-Пейте много воды и убедитесь, в том что ваш организм получает достаточное количество кальция в своем рационе!

Как я узнаю, что у меня кетоз?

Нет ни одного симптома, который бы указывал на то, что у вас может быть кетоз. Однако есть общие признаки, такие как: потеря веса, неприятный запах изо рта, учащенное мочеиспускание, странный вкус во рту, повышенная агрессия, бессоница. Что бы убедиться в диагнозе необходимо сдать анализы крови, мочи, проверить дыхание.

- Пейте много воды и убедитесь, в том что ваш организм получает достаточное количество кальция в своем рационе!

Что такое диета Кето?

В отличие от многих других существующих диет, диета Кето основана на потреблении большого количества жиров и незначительного количетсва углеводов. 75% калорий во время диеты Кето происходит от жира, тогда как 5% ежедневных калорий исходит от углеводов. Это обманывает ваш огранизм, превращая источник топлива в жир из углеводов. Это же, в свою очередь, приводит к производству источника топлива, называемого кетоном. Как только произойдёт это изменение, вы перейдёте с состояние кетоза.

Что если у меня аллергия на продукты в моем плана питания?

Пожалуйста, сообщите нам, если у вас есть аллергия на какие-либо продукты в вашем плане питания. После мы предложим вам наилучшую альтернативу.

Меня беспокоит количество калорий в моей диете.

Вы не первый(ая) у кого возникла схожая проблема, однако не волнуйтесь, так и должно быть. Если вы слишком быстро будете уменьшать количество калорий, вы поставите ваше здоровье под угрозу. Помните, диета Кето не о том, чтобы есть меньше, а о том, чтобы есть определенные продукты, необходимые для вашего организма. Мы обеспечим вас идеальным планом питания; вы будете потреблять больше жира, а затем сжигать его.

Как я могу получить доступ к своим еженедельным рецептам?

Все просто - вам всего лишь нужно изменить неделю, выбрав конкретный номер недели в верхнем углу страницы плана питания.

Что касается напитков, которые мне разрешено употреблять?

Специальные напитки включены в план питания. Кроме того, кофе и чай разрешены во время диеты Кето. Также, важно принимать достаточное количество воды во время диеты, особенно первые несколько дней.

Что насчет фруктов, они разрешены?

Некоторые фрукты богаты натуральным сахаром, что противоречит идее Кето. Однако есть фрукты с низким гликемическим индексом, которые можно употреблять в умеренном количестве. Клубника и ежевика отлично подходят, главное не переборщить.

Является ли это подпиской?

Нет, отличительной особенностью нашего продукта являестя то, что он включает единовременную оплату, которая покрывает всю 32-дневную диету. Это не подписка, и вы будете платить всего один раз.

Будут ли мои планы питания доступны всегда?

Да! Нет никаких временных ограничений на доступ к вашим планам питания. Они будут доступны на протяжение всей жизни.

Как мне получить доступ к моим рецептам?

Просто нажмите на название рецепта, и появится вся необходимая информация, включая соответствующие ингредиенты, их количество и методы приготовления.

В какой форме перечислены ингредиенты, приготовленные или же сырые?

Все ингредиенты будут перечислены сырыми, впоследствии в рецепте будут указаны методы готовки.

Помогите! Еда которую я исключил, появилась в моем плане питания.

Помните, только основные ингредиенты будут иметь цветовую маркировку. Таким образом вам будет известно, что можно исключить, а что нет. Если же вы сталкнетесь в вашем плане питания с уже исключенным вами не маркированным продуктом, свяжитесь с нами, мы вам поможем. 

Как скоро после оформления заказа я получу свой план питания?

Моментально! Не забывайте проверять папку нежелательных писем, на случай, если ваш план питания попадет туда. Так же, что является редкостью, если вы не получаете свой заказ, свяжитесь с нами как можно скорее.

Я не получил свой план питания

Опять же, убедитесь что вы проверили папку нежелательных писем или спама, так же убедитесь что вы не допустили орфографическую ошибку при вводе своего электронного адреса. Если это так, пожалуйста пришлите нам правильное написание адреса, убедившись что вы указали правильную страну покупки, и мы быстро исправим проблему.